BMI 계산기
체질량지수(BMI)를 계산하여 체중 범주를 확인하세요.
이 도구는?
BMI 계산기는 키와 체중을 기반으로 체질량지수를 산출하여 저체중부터 비만까지의 범위에서 본인의 위치를 파악할 수 있도록 도와줍니다. 개인 건강 관리, 피트니스 목표 설정, 의료 현장에서의 기초 선별 도구로 널리 활용됩니다.
계산 원리
BMI는 다음 공식으로 계산됩니다: BMI = 체중(kg) ÷ 신장(m)². 파운드와 인치를 사용하는 경우: BMI = [체중(lb) ÷ 신장(in)²] × 703 으로 환산합니다.
결과는 세계보건기구(WHO) 기준에 따라 저체중(18.5 미만), 정상(18.5~24.9), 과체중(25.0~29.9), 비만(30.0 이상)으로 분류됩니다. 아시아인의 경우 체형 특성을 반영하여 과체중 기준이 23.0, 비만 기준이 25.0으로 하향 조정된 아시아-태평양 기준이 별도로 적용되기도 합니다.
BMI는 인구 수준의 유용한 지표이지만, 근육량과 지방량을 구분하지 못하므로 근육량이 많은 운동선수의 경우 체지방률이 낮더라도 BMI가 높게 나올 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
본 BMI 계산 결과는 참고용이며 의학적 진단을 대체하지 않습니다. BMI는 근육량, 골밀도, 나이, 성별, 인종 등의 요소를 반영하지 못합니다. 정확한 건강 평가를 위해 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
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